Quand je suis à la maison il arrive
souvent quand on me lance mais qu'est-ce'tu fais ? Que je réponde
j'bois un petit verre d'eau ! Et comme ça arrive quand même
souvent souvent dans la journée que je sois accroché au robinet,
généralement la conversation est conclue par un encore ! Que
je trouve très exagéré !
Parce que finalement je me suis rendu
compte que mes aller-retours en direction du robinet me permettaient
de boire et de m'hydrater de manière régulière. Je commence tôt
matin, même avant que je me trempe presque entièrement dans mon
café réveille-matin... enfin mes cafés. Et comme ça je n'attends
pas d'avoir soif et j'arrive à boire les 1,5 litre d'eau par jour
qui nous sont nécessaires et même un peu plus quand il fait
chaud... et il fait souvent chaud pour un pingouin comme moi !
Et si je commence tôt je finis aussi tard, le verre d'eau fraîche
sur ma table de chevet étant souvent la dernière chose que je
vois...
Et parce que boire de l'eau...
peut me sembler un peu monotone, pour varier les plaisirs, je vais
vous proposer aujourd'hui deux recettes à l'eau... Des glaces
joliment acidulées au goût de citron vert et gingembre, parfaites
pour ces prochains jours qui risquent d'être chaleureux et des
glaçons aux fruits qui mettront plein de couleurs dans vos verres...
d'eau !
Prochainement je compléterai ces
plaisirs par d'autres et viendront jello shoots, bouillons et eau
parfumée... bientôt !
Glaces à l'eau au citron vert
Ingrédients pour 4 glaces : 25cl d'eau
– 15cl de jus de citron vert – 150g de sucre en poudre - 20
feuilles de menthe – 6 tranches fines de gingembre frais – 1càc
de zeste de citron vert râpé très finement
Versez dans une casserole l'eau, le jus
de citron vert, le sucre en poudre et le gingembre et portez le tout
à ébullition en mélangeant régulièrement.
Quand le liquide arrive à ébullition,
retirez la casserole du feu puis ajoutez les feuilles de menthe.
Laissez complètement refroidir.
Filtrez le mélange et versez-le dans 4
moules à esquimaux.
Mettez au congélateur pendant au moins
4 heures et si possible jusqu'au lendemain.
Glaçons aux fruits et aux herbes
Ingrédients pour 18 glaçons : 25cl
d'eau froide – 2càs de jus de citron - 6 framboises – ¼ de
nectarine blanche – ¼ d'orange - 1 branche de thym effeuillée –
1 branche de menthe effeuillée – 1 branche de verveine effeuillée
- quelques gouttes d'eau de fleur d'oranger
Mélangez l'eau et le jus de citron.
Coupez la nectarine et l'orange en tout
petits cubes.
Déposez dans 6 cases de votre bac à
glaçons deux ou trois petites feuilles de menthe (si vos feuilles
sont grandes coupez-les en trois) puis 1 framboise.
Déposez dans 6 autres cases quelques
feuilles de thym puis quelques petits cubes de nectarine.
Déposez enfin dans les 6 cases
restantes 1 ou 2 feuilles de verveine, quelques petits cubes d'orange
puis quelques gouttes d'eau de fleur d'oranger.
Remplissez doucement le bac avec l'eau
citronnée et mettez au congélateur au moins 4 heures et si possible
jusqu'au lendemain.
Si vous voulez tout savoir sur
l'hydra-coaching le mode d'emploi pour donner à votre corps l'eau
qu'il réclame, un mode d'emploi très proche du mien, vous pouvez
consulter l'article que lui a consacré Veolia.
Article sponsorisé
Mais pourquoi, bon tout ça donne quand
même sacrément soif... est-ce que je vous raconte ça...